La Celulitis.

Aunque los “cánones” de belleza actuales nos lleven a pensar en el cuerpo perfecto sin un gramo de grasa, lo cierto es que la realidad en la mayoría de casos es otra. Especialmente en las mujeres, con tendencia a acumular la indeseada celulitis.

Con apariencia de piel de naranja, de piel abultada y con textura ‘grumosa’, suele comenzar a aparecer a partir de la adolescencia y se da especialmente en las mujeres, que por lo general tienen más grasa corporal que los hombres en las zonas señaladas. Se trata de grasa subcutánea que no se diferencia demasiado de cualquier otro tipo de acumulación de grasa en el cuerpo, y su aparición depende de varios factores.

La celulitis se produce en la capa más profunda de la piel, la hipodermis, un lugar donde se encuentran la mayor parte de las células como los adipocitos, cuya función en nuestro cuerpo es regular la temperatura y acumular grasa para amortiguar los golpes externos. A pesar de que factores como la genética o incluso la raza son importantes a la hora de hablar de celulitis, el estilo de vida es sin duda un factor clave en su aparición.

Básicamente, lo que ocurre en nuestra piel es que por los factores que pronto veremos estas células se desgastan y hacen que la grasa no se acumule de forma repartida. Es entonces cuando aumentan de tamaño y ‘empujan’ nuestra piel, creando las indeseadas protuberancias, esa piel de naranja.

¿Por qué aparece la celulitis?

El estilo de vida es un factor clave en su aparición. El sedentarismo, la mala alimentación, el estrés o incluso el uso de ropa demasiado ajustada puede hacer que aparezca en mayor cantidad, aunque también son decisivos otros factores como la cantidad de estrógenos o los problemas de circulación.

Estos serían entonces los factores principales de su aparición:

1. Un mal estilo de vida, marcado por el consumo de alcohol y tabaco en exceso, la falta de ejercicio físico y una mala alimentación.

2. Los cambios hormonales bruscos o algunos medicamentos como los anticonceptivos orales.

3. La falta de descanso de calidad.

4. El estrés o la ansiedad.

5. La retención de líquidos.

A partir de aquí, este conjunto de factores y otros como la predisposición genética pueden hacer que aparezca celulitis pero no siempre es igual, existen diferentes tipos a los cuáles debemos de adaptar el tratamiento para conseguir la mayor efectividad.

Tipos de celulitis

•En primer lugar, la celulitis edematosa suele aparecer a cualquier edad y se da sobre todo en personas con mala circulación, acumulando grasa especialmente en la zona de las piernas.

•La celulitis blanda o flácida, por otro lado, es el tipo más habitual y se caracteriza por cierto aspecto ‘gelatinoso’.

•Finalmente, la celulitis dura es la que aparece en personas con la piel firme. Se trata de un tipo de celulitis que puede llegar a ser dolorosa y que trae consigo episodios de frío y calor en la zona afectada.

La gran pregunta que todos nos hacemos: ¿podemos prevenir su aparición? ¿Cómo podemos tratarla cuando aparece?

A pesar de que, como veíamos, existen una serie de factores contra los que es difícil luchar, sí está en nuestra mano evitar que se expanda.

Simplemente, siguiendo consejos como los que te damos a continuación.

1. Modifica tus hábitos: además de realizar ejercicio físico moderado con regularidad, es especialmente relevante prestar atención a tu alimentación. Priorizar frutas y verduras que te ayuden a eliminar toxinas o los alimentos ricos en potasio como el plátano, las espinacas o los frutos secos crudos son pequeños gestos que pueden marcar una gran diferencia. Además, incluye en tu dieta alimentos depurativos como la piña o las alcachofas y evita, en la medida de lo posible, el consumo de todo tipo de procesados.

2. Realiza ejercicios específicos: practicar una rutina semanal para combatir la celulitis es muy importante.

3. Un buen diagnóstico es la base de un buen tratamiento. Para combatir el tipo de celulitis que padezcamos será vital el diagnóstico.

4. Y por último un tratamiento de apoyo en casa diario para conseguir el éxito total.